Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 83,23g | Kohlh: 424,36g.
Mittagessen: Nar, Muz, Yurdum Kozlenmis Patlican, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Nar, Salatalık, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Kaanlar Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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