Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
|
88,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 70,49g | Eiw: 105,01g | Kohlh: 247,75g.
Frühstück: Coffee Like Латте (300мл), Твердый Сыр Пармезан, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Капустный Салат, Картофельное Пюре, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Здоровая Ферма Цыпленок Табака. Abendessen: Ашан Гранат, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, 4 Сезона Рис с Овощами, Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Виноград Тайфи, Банан, Виноград, Мандарины, Груша Конференция, Банан, Кунгурский Творог 9%. mehr...
|
|
2595 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dashanavik's Gewichtsverlauf
|