Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 93,57g | Kohlh: 155,97g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Truskawki, Kresto Płatki Migdałowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Buraczki Zasmażane, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Piątnica Śmietana 18%, Cukier, Chrzan, Jabłko, Śledź. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Jajko, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Bakallino Wiórki Kokosowe, Fruvita Jogurt Naturalny Kremowy. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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