Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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105,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 120,56g | Eiw: 150,64g | Kohlh: 219,48g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Aldi Rindersteak , Ratatouille, Milfina Kräuterbutter. Abendessen: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Lidl Dürüm, 1001 Delights Hähnchen Geschnetzeltes , Möhren, Milram Zaziki. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Linsen Chips Paprika, Sun Snacks Kichererbsenchips Paprika. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Büroarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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