Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2014
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98,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 91,11g | Eiw: 207,13g | Kohlh: 177,38g.
Frühstück: Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Petto di Pollo, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Zucchine Grigliate. Abendessen: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Eglefino al Forno o alla Griglia, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Gamberi, Seppie, Pesce Spada, Scampi. Snacks/Sonstiges: Caffè Pre-Zuccherato, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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