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Pesagem do dia 09/11/2022: 74kg
***** (dep; AMÉM)
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74 kg
Bisher verloren: 106 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 94,92g | Kohlh: 198,78g.
Frühstück: Hemmer Mostarda Escura Zero, Heinz Ketchup Picles , Casa da Empada Empada de Carne Seca, Pastel de Carne, Irani Maggiore Mini Pastel de Frango , Sadia Mini Kibe, Coxinha de Festa, Substancia Empadinha de Frango. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Sonda Sopa de Frango com Legumes, Cenouras, Beterrabas. Abendessen: NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Mamão Formosa. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Maçã, Simas Pirulito Samito, Bala (Dura). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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