Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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89,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 59,19g | Eiw: 112,48g | Kohlh: 176,13g.
Frühstück: Coffee Like Латте (200мл), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные. Mittagessen: Чахохбили из Курицы, Запеченный Картофель. Abendessen: Помидоры, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кунгурский Мягкий Творог 5%, BIG WHEY Протеин Манго, Яблоко Голден, Банан, Майонез, Приосколье Грудка Копченая, Сыробогатов Плавленый Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dashanavik's Gewichtsverlauf
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