Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 134,93g.
Frühstück: Colatta Dark Compound Chocolate, Colatta Dark Compound Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jurnalnyandaa's Gewichtsverlauf
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