Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 47,00g | Kohlh: 120,28g.
Frühstück: Safiya Chia Seed, Sari Roti Roti Gandum, Telur Ceplok, Alpukat. Mittagessen: Sambal Goreng, Selada, Nasi Putih, Bandeng Presto, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Urap. Abendessen: ABC Saus Sambal , Mayones, Champ Chicken Nugget, Sari Roti Roti Gandum, Tomat, Wortel, Kubis Merah, Selada. Snacks/Sonstiges: Safiya Chia Seed, Lemon. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anitakd90's Gewichtsverlauf
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