Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 104,16g | Kohlh: 120,78g.
Frühstück: 멜론, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 풀무원 국산콩 두부, 계란후라이 (지방없이), Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라. Mittagessen: 오뚜기 하프마요, 동원 기름 뺀 참치, 양배추찜, 농심 귀리밥. Abendessen: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 폰타나 무지방 레몬&갈릭 샐러드드레싱, 치커리. Snacks/Sonstiges: 멜론, 테일러 프룬, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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s0302111's Gewichtsverlauf
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