Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
|
98,9 kg
Bisher verloren: 85,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 61,65g | Eiw: 104,86g | Kohlh: 206,37g.
Frühstück: Oululainen Reissumies, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, HK Kalkkunaleike. Mittagessen: Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Omenat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Rasvaton Maito. Abendessen: Valio Aamupala 5%, Omenat, Kariniemen Paistetut Fileepalat, Pirkka Broiler-Caesarsalaatti, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Arla Apetina Green Olives & Garlic. Snacks/Sonstiges: Luumut, Leipäaitta Retkieväs, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Paistettu Kananmuna, Tomaatit. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|