Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 45,69g | Kohlh: 135,07g.
Frühstück: コーヒー, ゴーフル, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: 洋ナシ, バター, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー. Abendessen: 東海漬物 白菜漬, 白米 （調理済み）, 大根の煮物, にしん. Snacks/Sonstiges: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. mehr...
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1439 kcal
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Bewegung:
Kochen - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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