Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
|
80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2427 kcal
|
Fett: 83,85g | Eiw: 118,82g | Kohlh: 300,65g.
Frühstück: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi, Badem, Kabak Tatlısı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Çırpılmış Yumurta, Maydanoz, Ceviz, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kavun (Kokulu Kavun), Zeytinyağı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut, Emin Dana Kıyma, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ceviz, Multipower Whey Protein, Elma, Kuru Hurma, Kuru Kayısı. Snacks/Sonstiges: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Becel Zeytinyağlı, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Multipower Whey Protein, Muz. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abdullahgnays's Gewichtsverlauf
|