Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
|
80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 72,15g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 192,68g.
Frühstück: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Прошан Фуд Икра Баклажановая, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Яйцо Куриное. Mittagessen: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Котлеты рыбные ЗН, КусКус с овощами ЗН, Салат Айсберг с помидором ЗН. Abendessen: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Салат Айсберг с помидором ЗН, Iberica Tuna in Brine. Snacks/Sonstiges: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Салатик фруктовый ЗН. mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zubkova_n_v's Gewichtsverlauf
|