Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 87,03g | Eiw: 121,66g | Kohlh: 139,60g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Wortel Dimasak, Gula Pasir, Telur Ceplok, VECTORLABS Master Whey Lychee Milkshake. Mittagessen: Belut Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih, Kopi Luwak Kopi + Gula, Garuda Kacang Telur, Kroket. Abendessen: Khong Guan Biskuit Coklat, Bakmi GM Bakmi Jawa, Rempeyek, Belut Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Terong Balado, Tumis Buncis. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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