Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 26,46g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 217,57g.
Frühstück: Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Carrefour Salmón Ahumado, Entrepinares Queso Semicurado, Café, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Pan Brioche, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo. Mittagessen: Carrefour Calabaza en Dados, Consum Yogur Natural 0%, Zanahoria, Pimientos Verdes, Hacendado Tomate Pera, Manzana, Granada, Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Zanahoria, Papa Cocida, Ternera. Abendessen: Aceite de Oliva, Pomelo, Pan Blanco, Pulpo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cebollas, Hacendado Tomate Pera. Snacks/Sonstiges: Bizcocho, Hacendado Chocolate con Leche (21g). mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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