Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 18,64g | Eiw: 44,29g | Kohlh: 110,47g.
Frühstück: Frico Сыр Маасдам 45%, Виталюр Хлеб Фитнес, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Mittagessen: Руккола, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Вода с Лимоном. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Бразильская аэробика. - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Elenka-777's Gewichtsverlauf
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