Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 56,70g | Eiw: 184,90g | Kohlh: 392,29g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile. Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Omenat (Golden Delicious), Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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