Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 95,51g | Eiw: 122,07g | Kohlh: 304,56g.
Frühstück: Berries, Broccoli Flower Clusters, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Blue Cheese , Cheddar Cheese , Fresh Express Garden Salad, Green Peas , Marie Callender's Meatless Chick’N Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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