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MENOS 1
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68 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 66,89g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 88,23g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango. Abendessen: Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Moranga, Liv Up Posta de Salmão Assado. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Doce de Leite. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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