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Mi idea no era pasarme de 75kg pero la verdad que ya no me estoy pesando casi. Estoy haciendo aprox 40km a la semana en bici y tengo mucho más músculo que antes. Además tampoco aumente de tallas.
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76,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 93,75g | Eiw: 91,87g | Kohlh: 292,86g.
Frühstück: Glaseado, Roles de Canela, Pep Palitos Salados. Mittagessen: Aquarius Pomelo, Coca-Cola Coca-Cola Original (Reducida en Azúcares), Carrefour Pan Mignon, Ravioles con Salsa de Tomate, La Serenísima Queso Rallado. Abendessen: Leche Parcialmente Descremada, Azúcar, Mermelada, Adler Queso Cheddar, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pan Blanco Tostado, Mani King Pasta de Maní. Snacks/Sonstiges: Ganache, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Grido Bombón Crocante, Toblerone Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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