Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 80,88g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 293,37g.
Frühstück: L-Men Protein Bar, Pepaya. Mittagessen: Kurma, Mentimun (Kupas), Ayam Geprek, Nasi Merah, Pepaya, Diamond Low Fat Milk. Abendessen: Pangsit Goreng, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang, Pempek, Bolu Pisang. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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