Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
|
73,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 107,84g | Eiw: 129,04g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Сыр Моцарелла, Индилайт Бекон из Индейки. Mittagessen: Котлеты, Сухая Рисовая Лапша, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Котлеты, Сухая Рисовая Лапша, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. mehr...
|
|
2736 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|