Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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534 kcal
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Fett: 14,33g | Eiw: 45,45g | Kohlh: 60,79g.
Frühstück: Nanas, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein, ABC Kecap Inggris, Saori Saos Tiram, Bakso Ayam, Telur, Ikan Teri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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anthonyferbianto96's Gewichtsverlauf
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