Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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99,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 134,64g | Kohlh: 83,86g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Patatas Fritas, Huevo Frito sin Grasa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, Tortilla de Huevo. Snacks/Sonstiges: Noel Lacón Cortado a Manon, Banano, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 21,7 kg pro Woche
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tonegara's Gewichtsverlauf
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