Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2014
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94,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 122,67g | Eiw: 166,89g | Kohlh: 137,38g.
Frühstück: Kirkland Signature Whole Milk, Bacon, Bananas. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapes (American Type, Slip Skin). Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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