Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2014
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88,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 124,04g.
Frühstück: Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, Herbalife Shake. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Witte Bollen. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Lidl Witlof, Gebakken Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gemengde Notenmix, Banaan, Herbalife Proteinereep, Hardgekookt Ei, Appel. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 19 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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iheijnen's Gewichtsverlauf
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