Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 46,71g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 116,42g.
Frühstück: Mangga. Mittagessen: Telur Ikan, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Usus Ayam, Telur Puyuh, Soto Ayam. Abendessen: Selada Kol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Lele Goreng, Nasi Putih, Sambal Matah. Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Nipis, Botok. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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azzainizain241's Gewichtsverlauf
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