Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 192,02g | Kohlh: 175,88g.
Frühstück: Musashi 100% Whey Protein, Coles Natural Almonds, Red Tractor Foods Instant Oats, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Pure Harvest Organic Rice Cake, Coles Tuna Chunks in Springwater, Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Coles Tuna Chunks in Springwater, Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla. mehr...
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3694 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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