Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 69,86g.
Frühstück: Daging Sapi, Sawi Hijau, Kentang Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Sonstiges: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Lapis Legit, Kue Bolu, L-Men 2 Go Chocolate. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
jogging - 21 Minuten, pendinginan - 10 Minuten, skiping - 15 Minuten, pemanasan - 8 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,7 kg pro Woche
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sepsephi's Gewichtsverlauf
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