Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 172,35g.
Frühstück: 풀무원 통밀 또띠아, 다진 마늘, 홍두깨살, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라. Mittagessen: 바르닭 소스품은 닭가슴살 사천짜장, 농심 귀리밥. Abendessen: 백설 올리고당, 풀무원 통밀 또띠아, 사과 (껍질 제외), 바르닭 수비드 닭가슴살 저염, 폰타나 무지방 레몬&갈릭 샐러드드레싱, 치커리. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 멜론, 노브랜드 냉동블루베리, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 사과, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 농다원 포두부. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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s0302111's Gewichtsverlauf
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