Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
|
61 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 62,87g | Eiw: 75,48g | Kohlh: 145,17g.
Frühstück: Бабаевский Конфеты Бабаевские, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Вареное Яйцо. Mittagessen: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Красный Октябрь Ореховая Роща, Mieszko Конфеты Вишня в Алкоголе, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Говядина Лопатка, Гречка Отварная, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Халва. Abendessen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Варенье из Смородины, Кефир 2,5%, Алексеевский Творог Зерненый Домашний. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Магнит Слива, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ruferko's Gewichtsverlauf
|