Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
|
71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 68,14g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 159,43g.
Frühstück: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Олег Сирота Сыр Тирольский, Мясновъ Колбаса Любительская, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, NovaSweet Стевия, Увелка Гречневая Каша на Воде. Mittagessen: Каждый День Цветочный Мед, Зеленый Чай, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Окей Котлета из Индейки на Пару, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Вареное Яйцо, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Kimberly38's Gewichtsverlauf
|