Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
|
78,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 47,03g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 172,08g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Gekookt Ei, Bruine Boterham, Harde Parmezaanse Kaas. Abendessen: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Snacks/Sonstiges: Clementines, Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Magere Melk. mehr...
|
|
2510 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|