Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 169,00g | Kohlh: 271,55g.
Frühstück: Uovo, Coop Prosciutto Crudo Magro, Gilli Pane Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pomodori, Prugne, Granarolo Stracchino, Carote. Mittagessen: Caffè Macchiato, Dimmidisì Zuppa Patate e Porri, Pere, Prugne, Verdure Miste (Surgelate), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Abendessen: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Prugne, Conad Pane di Grano Duro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Sonstiges: Valfrutta Polpa di Mela, Prugne, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Carote, Prugne. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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federicoprisco's Gewichtsverlauf
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