Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 107,94g | Kohlh: 113,40g.
Frühstück: ダノン Activia, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Mittagessen: なとり スティックサラミ, バター, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: ブロッコリー, コストコ ビーツ, 鶏のもも肉, クスクス（調理済み）. mehr...
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1442 kcal
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Bewegung:
Kochen - 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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