Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
|
98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 98 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3226 kcal
|
Fett: 88,15g | Eiw: 229,28g | Kohlh: 384,12g.
VorFrühstück: Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Макфа Рисовая Мука, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Frühstück: Окей Хлебцы Гречневые Хрустящие, Окей Булгур, Куриное Филе, Льняное Масло. Mittagessen: Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Алтайская Сказка Пшено Шлифованное, Льняное Масло. Abendessen: ITLV Маслины без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Льняное Масло, Окей Булгур, Индилайт Медальон из Индейки . Snacks/Sonstiges: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Maxler Black Kick Вишня, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Эконива Молоко 3,2%, Сахар, Greenola Джем Абрикос, Большая Кружка Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|