Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 96,60g | Eiw: 128,74g | Kohlh: 128,78g.
Frühstück: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Жареное Яйцо без Жира, Hochland Сыр Творожный Cremette, Жито Хлеб Подовый. Mittagessen: Сметана, Салат с индейкой, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Бульон из Индейки. Abendessen: Глобус Курага Шоколадная, Банан, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Простоквашино Молоко 2,5%, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Яблоко Айдаред. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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__ellanutella__'s Gewichtsverlauf
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