|
hari ini puasa ocd ke 2 jendela makan 8 jam
|
81,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 54,45g | Eiw: 53,84g | Kohlh: 199,99g.
Frühstück: Pepaya, Mangga. Mittagessen: Finna Sambal Bawang, Rolade, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Abendessen: Mangga, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|