|
MENOS 200gr
|
67,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 69,17g | Eiw: 98,47g | Kohlh: 156,48g.
Frühstück: Godam Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Cream Cracker, Café. Mittagessen: Abóbora Moranga, Couve Refogada, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Abóbora Moranga, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Liv Up Posta de Salmão Assado. Snacks/Sonstiges: La Violetera Uva Passa Escura, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Ovo Mexido, Nestlé Leite Moça, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. mehr...
|
|
2154 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jessyblack29's Gewichtsverlauf
|