Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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91,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 96,33g | Kohlh: 148,55g.
Frühstück: Салат из Помидоров и Огурцов, Киноа (Вареный), Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Ашан Филе Куриное Отварное, Хлеб Цельнозерновой, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей. Abendessen: Руккола, Оливковое Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Сильпо Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Голубика, Roshen Молочный Шоколад, Mlekpol Сыр Гауда , Печеное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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IreneHlamazda's Gewichtsverlauf
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