Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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84,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 127,17g | Kohlh: 158,50g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Dulano Paprika-Salami, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln, K-Classic Rote Bete in Scheiben, Granatapfel, Milch 1,5%, Ei, Mammut Whey Protein, Belbake Weizenmehl Typ 405. Snacks/Sonstiges: Spiegelei. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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