|
Aos poucos, vamos eliminando 💪💪💪
|
87,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 47,63g | Eiw: 121,99g | Kohlh: 206,80g.
Frühstück: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Café com Leite e Açúcar, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Purê de Batata Doce, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Visconti Torrada Tradicional, Café Espresso com Leite. Snacks/Sonstiges: McDonald's Casquinha Mista, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha. mehr...
|
|
2433 kcal
|
Bewegung:
Treino puxadas - 40 Minuten, Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alecassimiro's Gewichtsverlauf
|