Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
|
79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2241 kcal
|
Fett: 97,83g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 231,70g.
Frühstück: Beyaz Pide Ekmeği, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Kuru Hurma, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Sarısı, Sucuk, Salça, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates Püresi, Havuç, Çinekop. Abendessen: Üzüm, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Biber Kızartması, Patates Kızartması, Havuç, Patates Püresi, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Ceviz, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abdullahgnays's Gewichtsverlauf
|