Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 65,89g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 207,77g.
Frühstück: Now Foods Omega 3, Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Farofa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. Abendessen: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Vitafor Colágeno Hidrolisado, Banana Prata, Central Nutrition AMINNU, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tangerina, Grings Maca Peruana, Zona Cerealista Psyllium, DIA Maçã, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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catarinaotorres's Gewichtsverlauf
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