Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 203,67g | Kohlh: 193,67g.
Frühstück: Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi High Protein Vanilla, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Sirena Tuna in Oil Italian Style, Pure Harvest Organic Rice Cake, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. mehr...
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3610 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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