Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 44,24g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 189,69g.
Frühstück: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Мёд, Хлеб Черный, Сыр Российский, Пиканта Кабачковая Икра, Свинина Тушеная, Петелинка Куриная Голень Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Борщ, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Хлдуц - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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t.tchizhma's Gewichtsverlauf
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