Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 80,73g | Kohlh: 129,87g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Kaufland Beerenmischung, Myline Eiweißpulver Vanille, Aldi Johannisbeersaft, Orangensaft, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Rahmspinat, Maredo Zwiebeln, Kartoffeln, Hähnchenschenkel, Trader Joe's Paranusskerne. Abendessen: Kaffee (Instant-Pulver), Erdbeeren, Quark. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mara2903's Gewichtsverlauf
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