|
Сегодня 3 недели моего похудения,
за 3 недели ушло 3,1 кг
За эту неделю ушло 700 гр
•Объемы:
Грудь -4 см
Талия -5 см
Попец -2 см
Ляшечки -0,5 см
|
65,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 87,07g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 119,90g.
Frühstück: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Карбонад Копчёно-Варёный, Сливочное Масло, Легкое Меню Хлеб Купеческий. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Жареные), Baisad Макароны Отварные. Abendessen: Дикси Яблоки Гренни Смит, Шарлиз Мини-Рулеты Бисквитные Ягодное Ассорти, Перекресток Салат из Копченой Курицы. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Грецкие Орехи, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Яшкино Печенье Puffitto. mehr...
|
|
1830 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aleksandra ✔️'s Gewichtsverlauf
|