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Aufstehen 4.45 Uhr
reichlich Stuhlgang (-0,4kg von 86,1kg)
Laden
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5006 kcal
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Fett: 105,95g | Eiw: 249,08g | Kohlh: 739,08g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: P&W Röstzwiebeln Original, Apfel, Papa Joe's Burger Sauce, Elite Joppie Saus, Koro Drogerie Medjool Datteln, Ja! Butter-Toastbrot, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Crownfield Nougat Bits, Nestle Lion Triple Crunchy, Marktkauf Rosinen Brötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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